Verhaltensmuster

Wenn wir uns selbst im Weg stehen

Endlich ist Wochenende. Anstatt die freie Zeit mit unserer Familie zu genießen, beantworten wir „noch schnell“ ein paar E-Mails. Eine Aufgabe ergibt die nächste – plötzlich ist der Tag vorbei und die Chance auf Erholung vertan. Was ist passiert? Übermäßiges Pflichtbewusstsein hat ein negatives Verhaltensmuster entstehen lassen. Dieses steht uns im Weg, verhindert eine sinnvolle Freizeitgestaltung und verringert unsere Lebensqualität.

Negative Verhaltensmuster sind Glücksfresser

Negative Verhaltensmuster sind verinnerlichte Reaktionen, die sich vom ursprünglichen Ereignis abgekoppelt und damit verselbstständigt haben. Sie sind somit keine Hilfe mehr. Zwar werden negative Erfahrungen vermieden, allerdings werden positive Erlebnisse ebenfalls blockiert. Manchmal genügt ein kleiner Impuls, ein Geruch oder ein Geräusch, um uns aus der Bahn zu werfen. Ein »Pling« für eintreffende E-Mails vermasselt infolgedessen unsere Ausflugspläne.

Nach den Ursachen suchen

Menschen reagieren auf negative Verhaltensmuster sehr unterschiedlich: Viele finden sich damit ab, manche betäuben ihren Frust mit Medikamenten, Alkohol, Rauchen oder sogar mit Drogen und wiederum andere befinden sich in einem ständigen, nervenaufreibenden Kampf gegen ihre »schlechten Gewohnheiten«. Manchmal können wir uns sogar genau daran erinnern, wann und weshalb das Muster entstand. Einige Verhaltensmuster haben wir jedoch so stark verinnerlicht, dass wir nicht mehr wissen, woher sie stammen. In manchen Fällen erkennen wir nicht einmal mehr das negative Verhaltensmuster an sich, sondern sehen es als etwas Normales, vielleicht sogar als etwas „Positives“, an.

Was wäre wenn?

Stellen Sie sich Folgendes vor: Was würde passieren, wenn all diese negativen Muster in positive umgewandelt würden? Wenn jede Disharmonie und alle Angstzustände hinter Ihnen lägen? Wenn Sie den ganzen Tag nur Freude, Zufriedenheit und Glücksgefühle verspüren würden und nur das täten, was sie wirklich tun möchten?