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Stress

Eine gescheiterte Beziehung, Schulden, Überforderung und Mobbing am Arbeitsplatz, soziale Isolation – eine Vielzahl an Lebensereignissen kann Stress auslösen. Die Folgen sind gravierend: Angst, Traurigkeit, Gereiztheit, körperliche und psychische Krankheiten beeinträchtigen das Leben der betroffenen Personen massiv. Wenn wir den häufig unbewussten Ursachen von Stress auf die Spur kommen, ist bereits ein großer Schritt in Richtung Lösung getan.

Positive Wirkungen von Stress

Gleich vorneweg: Stress ist meist etwas Gutes. Stress ist eine selbstverständliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung, eine Gefahr. Stress mobilisiert Energiereserven, fördert die Konzentration, kurbelt den Stoffwechsel an. Kurzfristig wirkt Stress positiv und ermöglicht beispielsweise sportliche Spitzenleistungen, gute Präsentationen oder exzellente Prüfungsergebnisse. Bleibt Stress jedoch langfristig bestehen, entfaltet er häufig eine schädliche Wirkung, beeinträchtigt Betroffene psychisch und physisch.

Stress ist nicht gleich Stress

Eine bestimmte Situation wird nicht von jedem Menschen gleichermaßen als »stressig« wahrgenommen. Entsprechend unterschiedlich fallen die Reaktionen aus: Während die meisten von uns beim Anblick eines fremden Mannes, der langsam eine Pistole auf uns richtet, entweder in panischer Angst erstarren oder Hals über Kopf davon laufen werden, wird ein geübter Polizist in derselben Situation extrem aufmerksam, fokussiert, konzentriert und energiegeladen. Der Grund: Was wir als »stressige Situation« empfinden und wie wir darauf reagieren, ist in unserem Unterbewusstsein gespeichert, wurzelt also in Erfahrungen und Verhaltensprägungen aus unserer Vergangenheit. Wird Stress zu einer Dauerbelastung – z.B. in schwierigen Familien- oder Arbeitsverhältnissen – hilft es, solche unbewusst vorhandenen Prägungen zu untersuchen und aufzubrechen.