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Depressionen und Burnout

Burnout und Depression werden oft lange Zeit nicht bemerkt. Die betroffenen Menschen überdecken ihre Krankheit mit viel Aktivität, wirken hektisch, überdreht, fühlen sich getrieben. Kommen dann Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit und ausgeprägte Stimmungsschwankungen dazu, sollte man sich professionelle Hilfe suchen.

Burnout – die unterschätzte Krankheit

Eine weit verbreitete Form der Depression ist Burnout – ein Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung, der mit einem Gefühl von Enttäuschung, Frustration und chronischer Müdigkeit begleitet wird. Im fortgeschrittenen Zustand verschlechtert sich der Gefühlszustand von Burnout-Betroffenen rapide. Ihre Leistungsfähigkeit fällt ab. Sie nehmen alles um sich herum negativ wahr. Ihre Welt wird farblos und traurig, ist ohne Sinn und Hoffnung. Sie fühlen sich ohnmächtig, sehen dass sie in einer Sackgasse stecken, und spüren, dass sie alleine nicht mehr daraus herausfinden.

Vorbeugen ist besser als heilen

Anfällig für Burnout sind gerade Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, Menschen, die großes Engagement zeigen und über einen langen Zeitraum bis an ihre Grenzen gehen – oder über die Grenzen hinaus. Die Ursachen für Burnout liegen also nicht in den äußeren Umständen – so stressig diese heute auch sein mögen – sondern an unserer inneren Haltung, die wir gegenüber den äußeren Umständen an den Tag legen. Die Mentale Resonanz Methode kann genau an dem Punkt helfen: Sie identifiziert emotionale Muster, die uns den Alltag erschweren, die uns daran hindern, rechtzeitig »Stopp!« zu sagen, Grenzen zu ziehen, in Balance zu bleiben. Gelingt es uns anschließend, diese destruktiven Emotionen durch positive zu ersetzen, stehen die Chancen gut, dass wir den Ausgang aus der Burnout-Sackgasse finden. Hinweis: Depression und Burnout sind psychische Krankheiten. Die Beratung bei Zalana Persönlichkeitsentwicklung ersetzt keinen Arztbesuch.