"Solange das Leben so verläuft, wie man es sich vorstellt, kommt kaum jemand auf die Idee, seine Einstellung in Frage zu stellen.
Doch erst wenn sich Hindernisse und Herausforderungen zeigen und das Leben eine harte Wendung nimmt, erkennen wir die Dringlichkeit, unsere Denkweise zu überdenken."
Alexander Zalana
Alles, was wir im Leben tun – oder nicht tun – hat letztlich nur einen Zweck: Wir wollen ein positives Gefühl erleben. Hinter jedem Handeln steht der Wunsch, dass sich unser Leben in einem bestimmten Bereich besser, leichter oder erfüllter anfühlt.
Doch oft wirken im Hintergrund unzählige Widerstände, Ängste und innere Blockaden. Sie zwingen uns, zu kämpfen, Dinge zu tun, die wir gar nicht wirklich wollen – oder irgendwann ganz aufzugeben.
Mentaltraining ist deshalb kein Selbstzweck. Es ist ein Werkzeug, um das zu erreichen, was du wirklich willst – im Außen und im Inneren. Denn wahre Veränderung bedeutet nicht nur, neue Ergebnisse zu schaffen, sondern auch, die Gefühle zu erleben, die du dir davon versprichst.
Die fünf wichtigsten Lebensbereiche
Gesundheit, Familie, Freunde, Beruf und Geld – diese fünf Bereiche sind untrennbar miteinander verbunden. Auch wenn sie auf den ersten Blick wie eigenständige Themen wirken, beeinflussen sie sich ständig gegenseitig. Die eigentliche Aufgabe besteht darin, alle diese Bereiche in Einklang zu bringen, damit sie miteinander harmonieren und sich gegenseitig stärken.
Wenn jedoch einer oder mehrere dieser Lebensbereiche leiden, ist es meist nur eine Frage der Zeit, bis auch die anderen darunter leiden. Was zuvor stabil und funktionierend war, gerät ins Ungleichgewicht.
In schwierigen Phasen kann schon eine scheinbar unbedeutende Situation ausreichen, um alles ins Wanken zu bringen – bis am Ende nur noch ein innerer Kampf gegen Ängste, Widerstände und Blockaden bleibt.
Was kann Mentaltraining wirklich bewirken?
Viele haben schon unzählige Bücher gelesen, Seminare besucht oder gute Ratschläge gehört – und trotzdem verändert sich im Alltag kaum etwas. Warum? Weil Wissen allein nichts bewirkt.
Echte Veränderung beginnt erst dort, wo du fühlst, was dich wirklich steuert: deine Gedanken, deine Muster und deine unbewussten Programme.
Mentaltraining ist keine kurzfristige Motivation und auch kein Aufruf zu positivem Denken. Es ist ein klar definierter Prozess, in dem du lernst, dich selbst zu verstehen und deine inneren Mechanismen gezielt zu verändern. Es öffnet den Zugang zu dir selbst – und wirkt dort, wo es am meisten gebraucht wird: bei deinen Emotionen.
Der Perspektivwechsel
Manchmal stecken wir so sehr in unserer gewohnten Routine fest, dass es uns schwerfällt, neue Möglichkeiten überhaupt zu erkennen. Wir haben gelernt, zu funktionieren – Situationen hinzunehmen, anstatt sie zu gestalten. Und oft wählen wir unbewusst die scheinbare Sicherheit, statt wirklich zu leben..
„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“
Wenn wir also andere Ergebnisse wollen, müssen wir auch bereit sein, etwas anders zu machen. Oder einfacher gesagt: Wenn ich in meiner aktuellen Perspektive keine Lösung finde, dann brauche ich eine neue Perspektive – eine, in der die gewünschte Lösung existiert.
Albert Einstein
